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女性がセックスレスになる心理とは?女性に多い「イライラする」「何となく辛い」はセックスレスが原因かも

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彼との付き合いが長くなってきた、仕事が忙しい、子供が生まれた、といった状況から、いつの間にかセックスレス状態に陥ってしまうことは珍しくありません。セックスはただ快楽が得られるだけではなく、二人の愛情を確かめあったり、安心感を得たりするために大事なこと。健康効果や美容効果があることも研究から明らかになってきています。そこで今回は、女性がセックスレスになってしまうときの心理状態や、その解消方法について解説していきます。

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コロナによるリモートワークが原因で「運動不足」に陥ってしまう方が急増しています。

運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。

しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…

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女性がセックスレスになってしまう心理とは

女性が付き合っている彼氏や旦那とセックスレスになってしまうときの心理とはどのようなものなのでしょうか。あなたに当てはまっている項目がないかチェックしてみてください。

セックスに悩む女性

セックスレスになる女性心理①旦那・彼氏とのセックスが気持ちよくない

女性が結婚して、付き合って月日が経つうちに、旦那や彼氏とのセックスが気持ちよくないということに気がついてしまうケースです。最初は好きだから受け入れることができたものの、時間が経つことで「旦那・彼氏とのセックスが気持ちよくない」と拒絶したくなる心理状態です。

セックスレスになる女性心理②旦那・彼氏とのセックスが痛い

①と近しい心理状態ですが、気持ちよくないばかりか、旦那や彼氏とのセックスを痛いと感じてしまうと、だんだんとセックスを避けてしまうようになります。旦那や彼氏のセックスの仕方があなたに合っておらず、痛いと感じてしまい、その結果、セックスレスになってしまいます。

セックスレスになる女性心理③旦那・彼氏に対して性欲が湧かない

続いての女性がセックスレスになってしまう心理状態ですが、旦那や彼氏に対して性的欲求が湧かなくなってしまうケースです。長い時間一緒にいたり、旦那・彼氏のちょっとした言動の積み重ねで、性的対象として見れなくなってしまい、性的欲求が湧かなくなってしまい、その結果、セックスレスになってしまいます。

セックスレスになる女性心理④産後、子供の存在で何かが変わってしまった

出産の後や、生まれた子供が成長していくにつれて、女性は体の変化や心の変化が気がつかないうちに起きています。産後はなんとなく痛そうだからしばらくセックスはやめておこう、子供が大きくなってきたから見られたら嫌だな、などの理由でセックスレスになっていくケースです。

女性に多い「イライラする」「何となく辛い」はセックスレスに原因がある?

辛い女性

旦那や彼氏と生活をしていて、何かイライラする、何となく辛い感じがする、と思ったらもしかしたらセックスレスに原因があるかもしれません。

ご存知の通り、人には三大欲求があり、食欲、睡眠欲、そして最後の一つが性欲です。人の頭・体の構造として、欲求が満たされないとイライラしたり、辛く感じるようになっているため、セックスレスが原因でイライラや辛いといった気持ちになるのです。

食欲や睡眠欲はどちらも毎日満たしていかなければ、分かりやすく体に悪影響が出てきますが、性欲の場合は毎日満たさなくとも大きな弊害が出てこないため、気がつかないうちに蓄積していってしまうのです。

そして、性欲が満たされないことが限界に達したときに、イライラや辛いという感情となって現れてきます。

あなたは大丈夫?「食欲」と「睡眠欲」と「性欲」の正しいバランスとは

セックスレスを解消するには

セックスするカップル

女性がセックスレスになってしまうときの心理状況をチェックしてきました。そして、セックスレスが原因となり、イライラや辛い感情を生んでしまっている可能性があることもお分かりいただけたかと思います。では、女性がセックスレになってしまったら、どのようにしたら解消することができるのでしょうか。

セックスレスを解消する方法①旦那・彼氏とのセックスが気持ちよくない場合

旦那や彼氏とのセックスが気持ちいいと感じられなくなってしまった場合、新たな体位やプレイを提案してみましょう。勇気を持って女性の方から「おもちゃ」を使ってみることを提案してみても良いかもしれません。

旦那・彼氏とのセックスが気持ちよくないからと女性の方が拒否し続けていては、セックスレスは解消しません。勇気がなかなか出せないという方は、まずは自分一人で気持ちよくなってみることから始めてみましょう。それで気持ちいいと感じることができれば、「こうしてほしい」「これを使ってみてほしい」と打ち明けてみましょう。

セックスレスを解消する方法②旦那・彼氏とのセックスが痛い場合

旦那・彼氏とのセックスが痛いと感じてしまう場合には、二人の間でちゃんと話し合うことが重要です。そのまま放置してずるずるとセックスレスになってしまう前に、「なんだかセックスのとき気持ち良さより痛さの方が勝ってしまうの・・・」と打ち明けてみてください。

女性は本番を始める前に、スキンシップをしたりキスをじっくりとしなければ体の準備が整わず、無理に始めることで痛みにつながってしまいますよね。そのことも、旦那・彼氏に優しく伝えてみましょう。ローションなどを使っても良いですね。

「痛い!」とだけ告げて拒絶してしまうと男性は傷つき、ますます良いセックスができなくなってしまうので注意してくださいね。

セックスレスを解消する方法③旦那・彼氏に対して性欲が湧かない場合

このケースの場合、旦那や彼氏の方にセックス以外での不満が溜まってしまっている可能性があります。セックスをしたいと思うためには、その不満を解消し、旦那・彼氏を再び男性として意識する必要があります。

「男として見れない」と諦めてしまわずに、自分の気持ちを盛り上げる工夫をしましょう。付き合いたての頃を思い出したり、新鮮なデートをしてみたり、彼の前で女性としての振る舞いを意識することも大切です。

マッサージしてあげるというスキンシップもおすすめ。マッサージをしてあげたり、反対にやってもらったりしているうちに、自然と性欲が湧いてくるかもしれません。

セックスレスを解消する方法④産後、子供の存在で何かが変わってしまった場合

産後はなんとなく痛そう、子供の育児で疲れてしまっているからそれどころではない、とセックスを拒否してしまっていては、セックスレスが進行してしまいます。しかし、この場合は無理にセックスをしようとせずに、できない理由を旦那・彼氏にしっかりと伝えた上で、ゆっくり時間をかけてできるようになる時を待ちましょう。乗り気でない状態でのセックスは、「もうしたくない」とセックスレスの原因となってしまう可能性があるためです。

また、産後や子育てで疲れているとなかなかセックスをする気が起きません。家事や育児を完璧にこなそうと思うと、心に余裕がなくなってしまいます。適度の手を抜いてゆとりを持つように心がけていきましょう。

女性が彼氏とのセックスに飽きたと感じる瞬間は?セックスに飽きたときのマンネリ対処法

 

セックスレス解消で気持ちが前向きになる

今回は、女性がセックスレスになってしまうときの心理状態やその解消方法について解説してきました。セックスには、身体的にも精神的にもプラスの効果を生むことがわかってきています。だからこそ、セックスレスが続くと何となく「イライラする」「心が辛い」「満たされない」といったマイナスの感情を生む原因になってしまうのです。二人の仲を円満にしていくためにも、セックスレスの対策をしていきましょう。

text:common編集部

今どんな身体でも、誰もが羨む美ボディは作れる!有名モデルも実践する確実なダイエット法

確実にダイエットを進めるには、効率的かつ安全・正確にダイエットできる「パーソナルトレーニング」に通うと良いでしょう。

特にダイエットサプリやYoutubeなどを活用した自己流ダイエットだと「健康被害が出る可能性がある」「続かない」といったことをほとんどの人に聞きますので、ダイエットのプロであるパーソナルトレーナーに安全に依頼することをおすすめします。

ただ、「パーソナルトレーニングって高いんでしょ?」と思われる方も多いでしょう。ただそれは昔の話。今は、1回あたり5000円以内で受けられるパーソナルトレーニングも多く、今まで手が出なかった方でもパーソナルトレーニングを受けていただく方が多いんです。

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運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。

しかしそうは言っても、 ・運動は自分であまりしたことないから、何から始めたら良いかわからない ・トレーニングしたことないからジムに行くのも恥ずかしいな… ・食事のカロリーバランスとかもあまり知らないから、健康かどうかもわからない…

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