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久しぶりエッチに緊張する!彼氏と久しぶりのエッチで緊張しないコツと痛いときの対処法

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「彼と久しぶりに会うけど、ちゃんとエッチができるか不安…」「久しぶりのエッチだけど、挿入中に痛くなったらどうしよう…」このように感じたことはありませんか?大好きな彼氏と久しぶりにエッチをするとなると、何だか緊張したり不安になったりしますよね。今回は、そんな女性に向けて久しぶりエッチで緊張しないコツをご紹介していきます。

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運動不足を軽視している方は多いですが、実は厚生労働省のデータによると、運動不足が原因でお亡くなりになられている方はなんと年間5万人にものぼるのだとか。

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久しぶりエッチは何だか緊張する…

久しぶりのエッチって、何だか緊張しますよね。 「久しぶりで濡れるかどうか分からない」 「エッチをしている最中に痛くなったらどうしよう、彼氏に嫌われてしまうかな」 「緊張しすぎて、彼氏とエッチをするのが怖くなってきた」 失敗してしまうのではないか、緊張して濡れないのではないかと思い込んでしまい、彼とのエッチに恐怖感を抱く人も少なくはありません。 では、一体なぜ久しぶりのエッチで緊張してしまうのでしょうか?

久しぶりエッチで緊張してしまう理由

久しぶりのエッチで緊張してしまうのは、「脳と体がエッチする感覚を忘れてしまっているから」です。 エッチは、様々な行為の中で圧倒的に情報量が多い行為です。 ほとんど感覚を忘れた状態で久しぶりにエッチをすると、その情報量の多さについていけず、無意識のうちに緊張してしまうのです。 故に、なかなか濡れなかったり、挿入がうまくいかなかったりするのです。 こういった場合、無理に続けてしまうと挿入中に激しい痛みを感じたり、場合によっては血が出てきてしまうこともあります。 緊張した状態のエッチはお互い気持ちよくないので、緊張をほぐす必要があります。 久しぶりのエッチで緊張しないコツを紹介していくので、彼氏とちゃんとエッチできるか心配な女性は、ぜひ参考にしてみてください。

久しぶりエッチで緊張しないコツ2選

久しぶりのエッチで緊張しないコツは、以下の通りです。

ホットローションを用意しておく

久しぶりのエッチをするときに、多くの女性が気になるのが「濡れるかどうか」というところです。 久しぶりすぎて濡れるか分からない…この不安感から緊張が生まれるので、まずはその不安を取り除く必要があります。 濡れるか分からず不安という場合は、ホットローションを用意しておきましょう。 ホットローションは、他のローションと違い、体温に反応して暖かくなるのが特徴的です。 エッチの緊張をほぐすのに丁度いいので、緊張しないようあらかじめ購入しておくといいでしょう。 通販サイトやドラッグストアでホットローションは販売されています。 最近では、女性向けにデザインされたホットローションも販売されていますので、少し抵抗のある方はそちらを購入してみるといいでしょう。

エッチをする前に体を暖めておく

久しぶりに彼氏とするのに緊張してしまうときは、エッチをする前に体を暖めておきましょう。 体が冷えた状態でエッチをしてしまうと、うまく挿入できなかったり、性交痛を感じてしまったりする場合があります。 暖まった状態でエッチをすれば、濡れやすく、なおかつ感じやすくなります。 また、事前にお風呂に入る・運動やストレッチをして少し汗をかくなど対策をとっておきましょう。

久しぶりエッチで挿入した際に痛みが生じた場合はどうすればいい?

「お風呂に入って体を暖めたり、ローションを使ったのに痛い…」 このようなケースもあるかと思います。 久しぶりのエッチだから痛みを感じるのは当然ということはありません。 対処方法によっては挿入時に痛みを感じないで済むこともあるので、彼氏に次のことを試してもらいましょう。

久しぶりのエッチなら彼氏にゆっくり動いてもらう

今回紹介した方法を試しても痛みを感じた場合は、彼氏に少しゆっくり動いてもらいましょう。 いきなり激しくしてしまうと、痛みは感じてしまいます。 ゆっくりやっても痛い、むしろ血が出たという場合はエッチを中断しましょう。 何かしら婦人科系の病気にかかっている可能性もありますので、少しでも不安に思ったら一度婦人科に受診してもらうといいでしょう。

どうしても痛いのがなくならないときは病院へ

特に病気がなく、それでもエッチのときに痛みが生じる場合はピルを処方してもらうなど対処をとったほうがいいですね。 痛みを感じた状態でエッチをしてもお互い何の得にもなりません。 彼氏も不安になってしまいますし、あなた自身の体もしんどくなってしまいますので、痛みを感じたら即刻中断して婦人科に行きましょうね。

久々しぶりのエッチでも感じやすくなるためのコツ

久しぶりのエッチをする際に、痛みを感じたくない・濡れるかどうか不安という人もいるでしょう。 先程ご紹介したコツと合わせてやってみると、緊張を和らげることができます。 是非試してみてくださいね。

体(特に股関節周り)をストレッチしておく

エッチをする前に、事前に股関節周りをストレッチしておくといいでしょう。 股関節をストレッチすることで、血流を良くし、濡れやすい体にすることができます。 感度もアップし、久しぶりのエッチでも気持ちよく感じることができますので、ぜひやってみてください。 スクワットやレッグサークルなどは股関節周りの筋肉をほぐしてくれるのでおすすめです。 特に用意するものはないので、その場でストレッチすることができます。 ぜひ試してみてくださいね。

最後に

今回は、久しぶりエッチで緊張しないコツをご紹介していきました。 久しぶりのエッチは、誰しも緊張します。 十分に体を暖めたり、ローションを使う・ストレッチをするなどしていけば緊張をほぐし、彼氏との濃密な時間を過ごすことができます。 是非試してみてください。

text:common編集部

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