成増のパーソナルトレーニングジム

ダイエットパートナー成増店

成増駅より徒歩3分に位置する、低価格パーソナルトレーニングジム「ダイエットパートナー成増店」。
成増にある従来のパーソナルトレーニングジムは、何十万円もするため気軽に手は出せない状況。 そのため、食事やトレーニングの知識もない方はダイエットは非常にハードルが高く感じるでしょう。そういった方のために、ダイエットパートナー成増店では、気軽に通える料金でマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けられ「ダイエットを当たり前」にするジムをご提供し、成増で最も価格満足度の高いパーソナルトレーニングジムを目指しています。

成増店のパーソナルトレーナー

TRAINER

豊増 義也

これまでダイエット、筋力UP(筋肥大)、健康維持・増進、姿勢改善などを目的としたお客様を指導してきました。トレーナーとしてシンプルかつわかりやすくを心掛けて日々指導しております。是非足を運んでいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。

吉岡 祐樹

野球8年、トレーニング約2年
肩トレが得意。
ダイエットやトレーニングのみに限らず、美容にも気を遣っているので、今よりキレイになりたい女性のみなさん、ぜひお待ちしております。

成増店の口コミ・評判

REVIEW

成増のパーソナルジムで一番安いからここにした。ダイエット特化でトレーナーの説明もわかりやすくて満足です。

成増駅から近く、価格がめちゃくちゃ安いパーソナルトレーニングジム。トレーニングルームはかなり清潔感がありおすすめできるジム。

初回のトレーニングでした。実はパーソナルトレーニングは過去にジムでピラティスを何回かやったことがありましたが、ほとんど毎回起き上がれないような腰痛になって、1週間腰痛と闘い、次の週にまた治って行ってまた腰痛に…という感じでした。
しかし、今回のトレーナーさんは、とても細かく様子をチェックして下さり、無理なく終わったらほどよく筋肉痛になり、ほどよく取り組めました。これなら続けられそうです。
男性トレーナーの方でしたが、不快な事はなく、話をしっかり聞いていただき、向き合っていただけました。

成増店の料金体系

PRICING

プレミアム会員

短期間でダイエットされたい方向け

49,500円 / 月

  • 月12回のパーソナルトレーニング
  • 食事指導・サポート
  • 定期的なダイエットカウンセリング
申し込む
スタンダード会員

最も人気の会員プラン

33,000円 / 月

  • 月8回のパーソナルトレーニング
  • 食事指導・サポート
  • 定期的なダイエットカウンセリング
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ライト会員

まずは運動習慣を付けたい方向け

16,500円 / 月

  • 月4回のパーソナルトレーニング
  • 食事指導・サポート
  • 定期的なダイエットカウンセリング
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成増店に関するよくある質問と回答

Q&A

初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、運動指導を行っております。半数以上の方が本格的にトレーニングをするのは初めてでいらっしゃいますのでご安心くださいませ。

嘘ではありませんが、筋肉を1㎏増やしても一日の基礎代謝は安静時で13kcalしか増えません。 日常生活で体を動かしても50kcal程と言われています。 つまり苦労して半年~一年かけて筋肉を1㎏増やしたとしてもリバウンド防止の効果は低いのです。 リバウンドしないために必要なのは『自分に合った無理なく続けられる食生活、運動の習慣を身に着ける事』です。 ダイエットパートナーではあなたに合った理想的な体を維持、向上できるような生活習慣を提案し、身に着けて頂くことが出来るようサポートいたします。

体質や生活環境などにより個人差はありますが、開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感していらっしゃいます。 食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニングを同時に行うため、食事制限だけ、運動だけなどのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。

ご安心ください。ウエイトトレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。 しかし結果それで体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かします。ウエイトトレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。緩んでいる(たるんでいる)筋肉の収縮力が向上すれば引き締まって細く見えるのはイメージして頂けると思います。 腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、 その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできます。 そして女性の場合は男性と違い、筋肉を増やすホルモンが少ない為、ゴツゴツとした体型にはなりにくいと言えます。

タオル類、ミネラルウォーター、トレーニングシューズ、 トレーニングウェアをご持参ください。

飲んで頂いて構いませんが、体作りにおいては極力控えて頂いた方が結果は早く出やすいと言えます。 減量の時は糖質を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えて頂くことを推奨しております。 そのかわり焼酎、ウイスキー(ハイボール)などの蒸留酒をおすすめしております。 また、アルコール自体1gが7kcalなのでカロリーの摂取量を考慮して飲んで頂くようにはなります。

成増店 掲載メディア

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