COLUMN

#食事制限の記事一覧

DIET PARTNERのトレーナー視点で、食事制限に関する記事をまとめました。PFCバランスと続けやすさを軸に、無理なく実践できる方法を選びましょう。

ダイエット中の食事は何を食べる？痩せやすい食べ方・量・タイミングの基本

ダイエット中の食事は「何を食べればいいのか」「主食は抜くべきか」「コンビニや外食でも痩せられるのか」と迷いやすいものです。この記事では、食事を抜くのではなく、主食・たんぱく質・野菜や食物繊維源をそろえながら、量・タイミン…