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食品別ダイエット

さつまいもはダイエット中に食べていい？太りにくい量・食べ方・注意点を解説

「さつまいもはダイエット中に食べてもいいの？」「糖質が多くて太りそう」と迷っていませんか。この記事では、さつまいもを減量中に取り入れる考え方、主食や間食との置き換え方、夜に食べるときの注意点、焼き芋・干し芋などの選び方ま…