スポーツ解剖学とは?学べる資格や仕事先【パーソナルトレーナー】

「スポーツ解剖学ってなに?」
「スポーツ解剖学はどんな職場で活かせるの?」
「スポーツ解剖学を学ぶことのできる資格を知りたい」

上記でお悩みではありませんか?

パーソナルジムの実店舗ダイエットパートナー」の運営も行い、数々の健康改善のお手伝いをしている株式会社FiiTが、スポーツ解剖学に関して分かりやすく簡潔に執筆しました。

スポーツ解剖学について知りたい人は、この記事を全て読み込むことで、スポーツ解剖学の詳細・学べる資格・活かせる職場を短時間で学べることをお約束します。

ぜひ皆さんのスポーツキャリア・フィットネスキャリアの役に立てれば幸いです。

年収1000万円も夢じゃない!?
稼ぎたいトレーナーのための「パーソナルトレーナーの年収UPガイド」

トレーナーとして稼ぎたいとは思っているけれど、何をすればいいか迷っていませんか?

本年収UPガイドはパーソナルジムを16店舗運営する株式会社FiiTが「トレーナーが年収1000万円を達成する方法」をまとめたものになります。年収を上げたいトレーナー様は、是非ご活用ください。

▶︎ 無料ダウンロード

スポーツ解剖学について

スポーツ解剖学は、スポーツをするうえでの人体の構造と仕組みを理解し、スポーツのもたらす身体への影響を学ぶための学問です。身体の構造と仕組みを理解し、骨の位置や筋肉のつき方やどの骨にどの筋肉がついているのか、それがどのように動くのか、といったことを学びます。

スポーツ解剖学は、スポーツ医学・スポーツ栄養学・スポーツ生理学・トレーニング理論など、スポーツに関連する学問全ての土台となるものです。スポーツ解剖学を熟知していなければ、その他のスポーツ学問を本当の意味で理解することはできないでしょう。そのため専門学校や大学などのカリキュラムでは、スポーツ解剖学はカリキュラム初期に行われる分野になります。

またスポーツ解剖学は、スポーツトレーナーやフィットネストレーナーなどスポーツやフィットネスに関連する人にとっても重要な学問です。競技者やお客様を指導する際にもスポーツ解剖学の知識を学んでおくことで、適切で効果的な指導を行うことができるでしょう。

スポーツ解剖学を学ぶことのメリット

スポーツ解剖学を学ぶことには様々なメリットがあります。スポーツ解剖学はスポーツをするうえでの人体の構造と仕組みを理解し、スポーツのもたらす身体への影響を学ぶための学問。身に付けるのは容易ではありませんが、スポーツ解剖学の知識を習得できればスポーツトレーナーやフィットネストレーナーにとって大きな武器となるでしょう。スポーツ解剖学を学ぶことのメリットは主に以下の3つです。

  • トレーナーとしての基礎が身に付く
  • スポーツやフィットネスに関連する仕事に活かせる
  • トレーニングの引き出しが増える

前述した通り、スポーツ解剖学はスポーツ医学・スポーツ栄養学・スポーツ生理学・トレーニング理論などスポーツに関連する学問全ての土台となるものです。スポーツ解剖学を学ぶことは、トレーナーとしての基礎を身に付けることになります。スポーツ解剖学を学ばなければ、トレーナーとして知識の土台を築くことが出来ません。逆に言えばスポーツ解剖学を熟知できれば、トレーナーとして知識の土台を身に付け、今後違う分野のスポーツ学問を学ぶうえでも大いに役立つでしょう。

またスポーツ解剖学を学ぶと、トレーニングの引き出しを増やすことが可能です。スポーツ解剖学を学ぶことは、スポーツなどの動作で筋肉がどのように動き、どのような反応を示すのかを理解することに繋がります。トレーニングの効果を高めるには狙った筋肉の走行に対して負荷を乗せることが必要です。スポーツ解剖学を学ぶことで、筋肉の構造と仕組みを理解できるので、トレーニングの引き出しを増やすことにつながるでしょう。

スポーツ解剖学を学ぶ方法

スポーツ解剖学を学ぶための方法には主に以下の3つがあります。

  • スポーツ解剖学を学べる専門学校や大学に進学する
  • 独学で学ぶ
  • 資格取得を通して学ぶ

現在もしくは将来的にスポーツ解剖学に関わる仕事への就職を目指す人は、専門学校や大学に進学することでスポーツ解剖学を一から学ぶことができます。学校側がスポーツ解剖学を学ぶためのカリキュラムを組んでくれているので、正しい順序で正しいスポーツ解剖学の知識を学ぶことが可能です。スポーツ解剖学を学ぶための資格も就業過程で取得できます。

問題となるのがスポーツ解剖学を学ぶための専門学校や大学に通っていない人です。これらの人は「完全独学でスポーツ解剖学を学ぶ」のか、「資格取得を通してスポーツ解剖学を学ぶ」という2つの選択肢があります。完全独学で一からテキストを買って学ぶことも不可能ではありませんが、スポーツ解剖学は非常に専門性が高く、完全独学のみで指導に活かせるスキルや知識を得ることは難しいでしょう。

そこで、スポーツトレーナーやアスレティックトレーナーなどを目指す人は、資格取得を通してスポーツ解剖学を学ぶことをおすすめします。資格取得を通してスポーツ解剖学を学べば、正しい順序で正しいスポーツ解剖学の知識を学べるからです。またスポーツ解剖学に関連のある資格を取得していることで、お客様や選手から高い信頼を得ることもできます。可能な限り、完全独学よりも資格取得を通してスポーツ解剖学を学ぶことをおすすめします。

スポーツ解剖学が学べる資格

スポーツ解剖学を学ぶための方法は様々です。既にスポーツ解剖学を学べる専門学校や大学に通っている人は、授業を通してスポーツ解剖学を学ぶことができるでしょう。しかし学校に通っていない人にとって独学のみで豊富な知見を必要とするスポーツ解剖学を理解することは非常に困難です。そこで資格を通して、スポーツ解剖学を学ぶことをおすすめします。今回紹介するスポーツ解剖学を学べる資格は以下の3つです。

  • NSCA-CPT
  • NESTA-PFT
  • 日本体育協会公認アスレティックトレーナー

順に深堀して解説していきます。

NSCA-CPT

NSCA-CPTはアスレティックトレーナーを目指す人は積極的に取得すべき資格です。NSCAとは「National Strength and Conditioning Association」の略で、トレーニングやパフォーマンスアップの分野での研究を実用化させ、「科学者とスポーツ現場指導者との橋渡し」することを使命としています。NACA-CPTは、科学的な知識を基に、男女問わず様々な年齢層の人に対して生きていく上でなくてはならない運動や健康に関する知識を提供するといった、トレーニングやフィットネスに関する専門的知識や技術を持っている人であると認定する資格です。

NSCA-CPTでは、身体を動かすために必要な体力のサポートと、人間になくてはならない健康に関する知識をお客様に伝え、トレーニングやフィットネスに関する専門的なスキルや知識を持っている人を認定する資格です。アスレティックトレーナーの専門資格ではありませんが、ぜひ取得しておきたいトレーナー資格になります。

NSCA-CPTの取得過程でもスポーツ解剖学を学ぶことが可能です。スポーツ解剖学の基礎的な部分から学ぶことができるので、これから初めてスポーツ解剖学の学習にチャレンジする人にもおすすめのトレーナー資格になります。

下記の記事ではさらに詳しくNSCA-CPTの資格について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

NSCA-CPTは取得すべき?資格情報と合格難易度・費用と独学情報まで解説!

NESTA-PFT

NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会)は1992年から現在までで約6万5千人のメンバーと、約7万人のパーソナルトレーナーを全米で育成しています。現在、世界80ヵ国で本資格を持ったインストラクター、トレーナーが活躍しています。 NESTAは人材育成のプロであり、そのNESTAが認定する本資格は、フィットネス・ウエルネス業界で国際的に認知され、そのクオリティは大手のフィットネスクラブからも高い信頼を得ています。

本資格は、フィットネス・ウエルネス業界では知らない人がいないほど、知名度の高い資格で、トレーナー活動において必須の資格になりつつあります。 パーソナルトレーナーはご自身の経験をお客様に落とし込むのではなく、科学的根拠に基づいてプログラムを作成する力が必要になります。運動生理学、機能解剖学、生体力学、栄養学、解剖学等が主に必要な知識になります。研究データや科学論文などから様々な新しい根拠を取りいれることが重要になります。 これらの考え方や使い方、知識を学び、身につけることができる資格です。

NESTA-PFTは、資格取得のために養成講座を開いており、そこでスポーツ解剖学・スポーツ生理学について学べます。スポーツ解剖・生理学について効率的に学べて、資格も取得できますから一石二鳥です。

下記の記事ではさらに詳しくNESTA-PFTの資格について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

NESTA-PFTは取得すべき?資格情報と合格難易度・費用と独学情報まで解説!

日本体育協会公認アスレティックトレーナー

日本体育協会公認アスレティックトレーナー資格は、『JSPO(公益財団法人日本スポーツ協会)』が運営する民間資格です。競技者のスポーツ活動中の外傷・障害予防、コンディショニングやリコンディショニング、安全と健康管理 、医療資格者へ引き継ぐまでの救急対応という4つの役割に関する知識と実践する能力を活用し、 競技者の安全と安心を確保したうえで、パフォーマンスの回復や向上を支援することが目的となります。ボディメイクを中心に指導するスポーツトレーナーと違って、よりメディカル面(コンディショニングや障害予防)での要素が強く、専門性の高い資格だと言えます。

日本体育協会公認アスレティックトレーナー資格は、国内の民間トレーナー資格の中ではトップクラスの人気と信頼性を持つ資格です。パーソナルトレーナー資格や健康指導士の資格を所有しているトレーナーは多いですが、競技者の指導に特化した本資格を所有しているトレーナーは決して多くありません。試験難易度も非常に高く、取得も困難と言われているため、所有していれば、かなりの信頼を得ることができます

日本体育協会公認アスレティックトレーナーの資格では、アスレティックトレーナーに必要な知識とスキルを網羅的に学ぶことが可能です。その中には、スポーツ解剖学の学問も含まれます。当然専門性が高い資格ですので、スポーツ解剖学もより実践的でレベルの高い内容となっているのが特徴です。

下記の記事ではさらに詳しく日本体育協会公認アスレティックトレーナーの資格について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

日本体育協会公認アスレティックトレーナーは取得すべき?資格情報と合格難易度・費用と独学情報まで解説!

スポーツ解剖学を活かせる仕事先

スポーツ解剖学で活かせる仕事先を紹介します。スポーツ解剖学を活かせる仕事先は以下の3つです。

  • パーソナルトレーナー
  • フィットネストレーナー
  • 理学療法士スポーツトレーナー

順に深堀して解説していきます。

パーソナルトレーナー

パーソナルトレーナーとは、パーソナルジムやフィットネスクラブでマンツーマンのトレーニング指導を行うトレーナーのことです。一般的なフィットネスクラブやスポーツジムのトレーナーとは違い、お客様と一対一のマンツーマンセッションを行うのがパーソナルトレーナーの特徴になります。

近年では、フィットネスブームによる健康意識の高まりとコロナ禍の煽りを受け、パーソナルトレーナーの需要が増している時代です。パーソナルジムの数も年々増え続けており、都心部では同エリアに数十店舗のパーソナルジムが立ち並ぶ地域もあります。パーソナルトレーナーの需要も増えていることもあり、パーソナルトレーナーを目指す人も一昔前より急増しているのが現状です。

パーソナルトレーナーにとってスポーツ解剖学の知識は必須です。前述した通り、スポーツ解剖学は全てのスポーツ学問の土台となるものになります。スポーツ解剖学をしっかりと学んでおくことで、スポーツ解剖学の知識はそのままお客様の指導に活かすことができるでしょう。スポーツ解剖学の知識はパーソナルトレーナーとして活動する際に大いに役立つ学問です。

下記の記事ではさらに詳しくパーソナルトレーナーの仕事について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

パーソナルトレーナーになるには?役立つ資格/種類・仕事内容と向いてる人

フィットネストレーナー

フィットネストレーナーとは、スポーツジムやフィットネスクラブなどで科学的な根拠に基づいて適切な運動指導、ならびに一人ひとりの体力や年齢、目的に合わせた運動プログラムの開発などを行う仕事です。スポーツインストラクターの指導対象がアスリートであるのに対し、フィットネストレーナーは一般の、しかも幅広い年齢層の人々の運動指導をするのが特徴になります。

フィットネストレーナーの仕事内容は、ジム内でのトレーニング指導はもちろん、プログラムの作成や個別カウンセリングなど多岐に渡ります。フィットネストレーナーは、フィットネスクラブやスポーツジムに通う人に対して科学的に適切な指導を行う仕事。お客様一人ひとりの性格や身体的特徴に応じて様々なスタイルでフィットネス指導を行うのがフィットネストレーナーの務めです。

フィットネストレーナーがスポーツ解剖学の知識を持っていることで、お客様へのトレーニング・運動指導に大いに活かすことが出来ます。正しいスポーツ解剖学の知見を持っていることで、怪我のリスクを回避しながらより効果の高い指導をできるようになるでしょう。

下記の記事ではさらに詳しくフィットネストレーナーの仕事について解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

フィットネス トレーナーになるには?役立つ資格/種類・仕事内容と向いてる人

理学療法士スポーツトレーナー

理学療法士スポーツトレーナーとは、その名の通り「理学療法士の国家資格を所有しているスポーツトレーナー」のことです。スポーツトレーナーとは、スポーツ選手が各競技で最大限のパフォーマンスを発揮できるよう、運動能力や身体機能を向上させたり、肉体面・精神面のコンディションを整えたりする仕事。理学療法士スポーツトレーナーとは、理学療法士としてのスキルをスポーツトレーナーの仕事に活かして活動する人を指します。

理学療法士スポーツトレーナーの仕事は様々で、アスリートの運動・コンディショニング指導から、一般の人への健康指導まで多岐に渡ります。理学療法士は国家資格であり、けがや病気などで身体に障がいを持つ人に対してリハビリテーションをおこなう医療専門職です。理学療法士は医師の指示のもと、運動の指導やマッサージ、電気刺激、温熱などを用いて、座る・立つ・歩くといった日常の基本的動作能力の回復を目的とし、その人が自立した日常生活を送れるようサポートするのが目的です。

理学療法士スポーツトレーナーにとってもスポーツ解剖学の知識は必須になります。理学療法士スポーツトレーナーがスポーツ解剖学の知見を持つことで、選手のパフォーマンス向上や怪我の予防を適切に指導することが可能です。

下記の記事ではさらに詳しく理学療法士スポーツトレーナーについて解説しています。ぜひ参考にしてみてください。

理学療法士スポーツ トレーナーになるには?役立つ資格/種類・仕事内容と向いてる人

執筆者:otago
年収1000万円も夢じゃない!?
稼ぎたいトレーナーのための「パーソナルトレーナーの年収UPガイド」

トレーナーとして稼ぎたいとは思っているけれど、何をすればいいか迷っていませんか?

本年収UPガイドはパーソナルジムを16店舗運営する株式会社FiiTが「トレーナーが年収1000万円を達成する方法」をまとめたものになります。年収を上げたいトレーナー様は、是非ご活用ください。

▶︎ 無料ダウンロード